Avez-vous déjà pris de bonnes résolutions en débuts d’années ?
Cela vous est-il déjà arrivé ?
C’est le cas ?
Oui…?
Cessez d’en prendre !
Oui, je sais…
Il faudrait être tombé sur la tête pour dire une chose pareille. Car, à quoi pourrait bien ressembler un nouvel an si on ne prenait pas de bonnes résolutions?
Je vous l’accorde.
Pour beaucoup, le début d’année est l’occasion de prendre un nouveau départ. C’est l’occasion de faire le point sur ce qui a marché et sur ce qui n’a pas marché afin de décider des améliorations à apporter à leur vie.
Prendre de bonnes résolutions permet théoriquement de se dire qu’on peut y arriver ; qu’on peut enfin inverser le cours des choses et reprendre le contrôle de sa vie. Après tout, quoi de mieux que le nouvel an pour entrevoir un avenir plus radieux ?
Vu sous cet angle, prendre de bonnes résolutions en début d’année est tout ce qu’il y a d’encourageant.
Voici la triste vérité sur les bonnes résolutions
En janvier 2013, le magazine Forbes a publié un article dans lequel il révélait des statistiques alarmantes.
D’après cet article, jusqu’à 40% d’américains (non loin de la moitié de la population) prennent de nouvelles résolutions en débuts d’années mais seulement 8% parviennent à les réaliser.
Ce qui est encore plus intéressant c’est de constater que 25% de ceux qui prennent des résolutions les abandonnent après la première semaine. 36% abandonnent après le premier mois et seulement 46% parviennent à tenir pendant six mois sans abandonner.
Le pourcentage de personnes qui abandonnent augmente progressivement pour ne laisser place qu’à un maigre taux de réussite de 8% en fin d’année.
Oui, seulement 8% de ceux qui prennent des résolutions en débuts d’années parviennent à les réaliser. Cela équivaut à 32% d’échecs ; soit plus de 119.000.000 de personnes déçues chaque fin d’année. Sans compter les dégâts psychologiques que cela peut engendrer sur chacune de ces personnes.
Progressivement, ils pourraient :
– Se fixer des objectifs médiocres qui ne les mèneront nulle part
– Perdre confiance en eux à force de se sentir incapable de réaliser leurs objectifs
– Renoncer à l’idée de se fixer des objectifs
– S’abandonner à une vie dont ils acceptent d’être les victimes
En creusant un peu plus, vous vous rendrez vite compte que le tableau peut être encore plus sombre que celui que je viens de vous peindre. Quoiqu’il en soit…
Qu’est qui pourraient expliquer qu’autant de personnes soient incapables de réaliser leurs objectifs ?
Il existe plusieurs raisons à cela. Voici 2 des raisons les plus poignantes :
—> Les gens ont tendance à prendre beaucoup trop de résolutions
Cela pourrait s’expliquer par le fait que pour la plupart, ces résolutions touchent à leur développement personnel. Ils s’autorisent une liste d’objectifs aussi longue qu’un fleuve sans se douter que ce « trop-plein d’objectifs » pourrait ruiner leurs chances de réussite sans qu’ils aient eu le temps de comprendre ce qui se passe.
—> Ils prennent des résolutions sans y être suffisamment préparés
Ce qui fait que pour beaucoup, prendre des résolutions en début d’année se résume finalement à rédiger une liste de souhaits. Et vous connaissez la particularité des souhaits : ils peuvent se réaliser, comme ils peuvent ne pas se réaliser.
Vous devez urgemment faire les choses différemment si vous souhaitez réellement reprendre le contrôle de votre vie.
Et si vous étiez à l’aube d’une année pas comme les autres?
« une année pas comme les autres »
En lisant cela, vous vous attendez peut-être à découvrir une formule qui vous permettra de réaliser vos « résolutions » en un claquement de doigts… ?
Si c’est le cas, ne prolongez pas votre rêve car il est temps qu’il prenne fin.
Certes, plus bas je vais vous révéler 6 petites choses à faire pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté mais, n’espérez pas que cela se fasse sans efforts de votre part.
Avant d’y arriver, voici pourquoi l’année dont je parle n’est pas comme les autres.
Tout commence par le point de départ du « nouvel an ».
Nous savons tous que le nouvel an commence généralement le 1er janvier de chaque année…
N’empêche qu’aujourd’hui, j’aimerais vous inviter à considérer un autre nouvel an :
Celui qui peut commencer à tout moment de l’année.
Si vos objectifs vous tiennent réellement à cœur, n’attendez pas le 1er janvier pour leur donner vie. Commencez maintenant. Commencez maintenant car la vie n’attendra pas le 1er janvier pour vous rappeler qu’elle peut faire (très) mal.
Ok.
Admettons que vous souhaitez rattraper cette année en cours ou tout simplement, poser les bases de cette nouvelle année qui commence aujourd’hui, comment devez-vous procéder ?
A. Commencez par faire le point sur l’année écoulée
Posez-vous ces trois questions :
– Quel est le bilan détaillé de mes 12 derniers mois, mois après mois ?
– Qu’est-ce qui a marché comme prévu et qu’est-ce qui ne s’est pas déroulé comme souhaité ?
– Si je devais revivre cette année écoulée, que devrais-je faire différemment pour qu’elle comble toutes mes attentes ?
Ces questions vont vous aider à vous auto-évaluer. Les résultats obtenus vous aideront à poser de meilleures bases pour l’année à venir car vous aurez un meilleur recul sur la nature des objectifs à vous fixer et l’étendue des ressources à rassembler pour avoir une chance de les réaliser.
Après avoir dressé votre bilan de l’année écoulée,
B. Fixez-vous un nombre raisonnable d’objectifs
Cela revient à dresser une liste de choses que vous désirez réaliser pendant les 12 mois à venir en vous assurant que vos objectifs ne ressemblent pas à une liste de souhaits. Pour y parvenir, renseignez tous les détails (relatifs à ce qu’il faut savoir, savoir faire et faire) nécessaires à la réalisation de chacun de vos objectifs.
Tenez par exemple :
> Avoir envie de perdre du poids est différent d’avoir envie de perdre 30 kilogrammes cette année.
> Qui à son tour est différent de perdre du poids à raison de 5 kg par mois pendant les 6 mois à venir en … (mentionnez le moyen d’y parvenir).
Vous voyez où je veux en venir ?
Plus vous fournirez de détails, mieux vous serez équipé pour réaliser vos objectifs.
Quelques grandes lignes nécessaires à la réalisation de vos objectifs
1) Dressez une liste d’objectifs à réaliser
2) De votre liste d’objectifs, ne retenez que ceux qui vous permettront de réellement vous sentir épanoui cette année.
3) Recherchez ce qu’il vous faut savoir, ce qu’il faut savoir faire pour les réaliser et ce qu’il faut faire. Fournissez autant de détails que possible.
4) Planifiez-les et décidez du moment précis de l’année où vous souhaitez réaliser chacun d’eux.
5) Introduisez-les dans votre calendrier et …
6) Préparez-vous à leur donner le meilleur de vous chaque jour pendant les 12 mois à venir.
C’est tout. Vous pourriez avoir fait le point sur vos objectifs de l’année avant demain soir si vous vous y mettez tout de suite.
Ne l’oubliez pas :
« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. » Lao Tseu
Après avoir introduit vos objectifs dans votre calendrier, vous devrez vous mettre au travail aussitôt que possible. Ne vous laissez pas intimider par ce qu’il y a à faire car tout ce qui compte maintenant c’est de faire le premier pas. Juste un pas à la fois.
Lorsque vous aurez du mal à marquer des pas, rampez s’il le faut mais ne vous arrêtez pas. Laissez votre rage d’avancer vous guider
Elvis Touopi
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